2015年10月
クライミングジム
gugu!
今日は
からだメンテナンスサロンしみず屋の
清水幹郎氏をお招きして、
gugu!お勧めのエクササイズアイテム
のびのび君の
講習会を開催しましたよ~。
みんなでのびのび君を使用して、
肩甲骨周りのストレッチをしたり・・・
股関節周りの可動域をあげるエクササイズや・・・
体幹のトレーニングをしたり・・・
みっちり一時間、トレーニングをしていただきました~。
身体がうまく動かない場所の
原因や弱い部分なども
一人ひとりチェックしてもらったので、
今後のトレーニングの
参考になったのではないかと思います。
終わったころには皆さんいい汗かいてましたよ~。
かなり良いトレーニングになったようです。
最後はのびのび君を持って集合写真。
皆さんお疲れ様でした~!!
クライミングジム
gugu!
今日は30日の19時から開催される、
のびのび君講習会に向けて、
講師を務めてくださる
からだメンテナンスサロンしみず屋
さんの、清水さんと
打ち合わせ~。
講習会の内容を
ちょこっと実演してもらいましたよ~。
生徒は
スタッフちーちゃん
のびのび君を両足で挟んで、
片足を上げています。
ちょっと辛そうですが、
この運動で足が上げやすくなるそうですよ。
スタッフちーちゃんも
このあと、足上げがちょっと楽になった
と言っていました。
こんな感じで、みっちり一時間、
のびのび君を使ったトレーニングやストレッチを
していきます。
会員様なら講習料は無料!
(のびのびクンレンタル料500円が別途かかります)
当日参加も可能ですが、
ご希望の方はご予約をお勧めしますよ。
Webサイト、店頭、お電話、FBと
このブログのメッセージでも
受付けておりますので、
お時間のある方、是非ご参加くださいね~!!
クライミングジム
gugu!
本日は定休日です。
毎週火曜日が定休日でしたが、
来週からは
木曜日が定休日
となりますのでご注意くださいね。
さて、10月30日開催予定の
のびのび君講習会。
(スタッフが手に持ってるのがのびのび君です。)
当初、講習会の開始予定を
18時としていましたが、
19時
と変更させていただきます!!
18時だと仕事が終わらないから無理~
と、あきらめていた方も
チャンスです!!
この機会にぜひのびのび君の効果を
試してみてくださいね。
のびのび君は
肩甲骨周りのストレッチに最適な
トレーニングアイテムです。
一般的なゴムチューブを使ったトレーニングの場合、
チューブを伸ばすほど負荷が上がっていきますが、
のびのび君は
伸ばした時のにかかる負荷が常に一定のため
少ない負荷でトレーニングができる
優れモノなんですよ~。
gugu!スタッフも登る前の
ストレッチ&アップに
のびのびやっております(^^)
この、のびのび君の効果的な使い方を、
今回はパーソナルトレーナーの
清水幹郎氏に
使い方をみっちり教えてもらえます。
会員様なら講習料は無料ですので、
(のびのび君レンタル料が別途かかります)
お時間の都合のつく方は
30日にぜひご来店くださいね。
2015年8月グランドオープン!
アクセス
JR国立駅南口より、
大学通りを直進、徒歩4分
URL:https://www.gugu-climbing.com/