こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

今日はヨガレッスンがありました~。
gugu!のヨガレッスンは肩甲骨回りの可動域アップを目指したレッスンですが、毎回いろいろな方法でアプローチしてもらっています。
今回はなにやら新しいアイテムが登場

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▲クライミングジムgugu!ヨガレッスンの様子

なにやら棒のようなものが~。この道具を使用して肩まわりをしっかりほぐしていきました~。
他にもこんなことをしたり・・・
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もちろんダウンドッグの練習も!
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gugu!のレッスンは毎回少人数制で充実した内容となってます!身体を柔らかくしたい!動きをよくしたい!という方はぜひ参加してみてくださいね~。





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