クライミングジム
gugu!

gugu!ではいろんな回復系サプリを
取り扱っておりますが、
どれがいいの~!
というお話を時々いただくので
今日は簡単にご紹介。

運動前なら
EAA
EAA201703
アニマルシリーズのゴリラ
もオススメです。
gorilla20171123
必須アミノ酸9種がバランスよく摂取できるEAAを
運動前に採っておけば、疲れが残りにくく、
運動中のパフォーマンスも良くなるかも・・・
さらに、筋力アップを目指したいなら、
HMBやクレアチンも入っているゴリラがいいですね。

運動中の補給にはBCAA。
こまめに補給したい方は
パワーナビがお勧めです。
bcaa201704
スプーンで適量とって飲むタイプですが、
1回に飲む量が調整できて、
コスパもいいので、
容器がちょっとかさばりますが便利ですよ。

途中おなかがすいちゃうけど、ご飯食べると
重くなりそう・・・と気になっている方は、
BCAAの入ったチョコレート、
BCBALLが良いです。
bcball1
カカオ70%のビターチョコで、
チョコ自体もピュアカカオのみで作られている
こだわりの美味しいチョコなので、
少量でも満足感があって良いですよ~。
オーナーぱんは
ふつーにチョコとしておいしいので、
おやつとして食べてます♪

そして運動後、翌日も頑張りたい!
お仕事に疲れを残したくない!
という方は、
最後にEAAかボディリカバリーがオススメ。
ボディリカバリーはゼリー状なので、
コバラが減ったときにもおすすめですよ~。
body20171120

体力の回復と持久力アップに力点を置いた、
アニマルシリーズのディープインパクトも
運動直後がオススメ。
または一日の最後に摂っていただくと、
翌日の疲労感の残りが違いますよ!

全部摂る必要はないと思いますが、
運動後に何か1種類でも摂ると
翌日がだいぶ違うと思いますので、
一度お試しくださいね~。


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