gugu! ボルダリング ブログ

東京国立市のクライミングジムgugu!(グーグー)公式ブログ。ボルダリングジムの毎日の様子を書いていきます。

国立市初のボルダリングジムができました!ほっこりした雰囲気のジムなので、初心者の方も安心して楽しめますよ。みんなで楽しく登りましょう!

今日はヨガレッスンでした♪

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

今日はヨガレッスンがありました~。
gugu!のヨガレッスンは肩甲骨回りの可動域アップを目指したレッスンですが、毎回いろいろな方法でアプローチしてもらっています。
今回はなにやら新しいアイテムが登場

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▲クライミングジムgugu!ヨガレッスンの様子

なにやら棒のようなものが~。この道具を使用して肩まわりをしっかりほぐしていきました~。
他にもこんなことをしたり・・・
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もちろんダウンドッグの練習も!
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gugu!のレッスンは毎回少人数制で充実した内容となってます!身体を柔らかくしたい!動きをよくしたい!という方はぜひ参加してみてくださいね~。





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〒186-0004 東京都国立市中1-17-27 関口第3ビルB1F >>google mapで見る
TEL 042-505-9808
HP https://www.gugu-climbing.com/
ブログ http://climbing-gugu.blog.jp/
メール info@gugu-climbing.com







明日はヨガレッスンあります!

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

明日は月に一度のヨガレッスンですよ~。

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▲gugu!のヨガレッスンの様子。

すっかり寒い日が続いて身体もこわばりがちですが、ヨガで気持ちよく体を伸ばして、しなやかな動きで登りたいですね。

ヨガレッスンは明日日曜日の19時30分から。当日申し込みも可能ですので、登りがてらヨガレッスンも受けてみてはいかがでしょう。

そして週末更新スタッフまるちゃん課題も新しくなってます!
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▲スタッフまるちゃん課題のシール

今週も2本、ご用意しておりますので、トライしに来てくださいね~!!

申し訳ありませんでした!

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

木曜日は定休日となっております。

昨日(12日)水曜日はオーナーぱんの体調不良により午前中営業を臨時休業としてしまいまして申し訳ありませんでした。
皆様にご心配とご迷惑をおかけいたしましたことを深くお詫び申し上げます。
午前中に来てくださった方、本当に申し訳ありません。14時からは通常通りの営業をしておりましたが、今後はこのようなことがないように体調管理含め十分注意していきたいと思います。

昨日今日とお休みをさせていただき、おかげさまでオーナーぱん、だいぶ復活してきました。
来週の水曜日は9時半から営業いたしますのでみなさん遊びに来てくださいね~!





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NEWブラシ入荷♪

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

本日は新商品入荷のお知らせ!
gugu!n新しいブラシがやってきました~。

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▲flatholdのブラシgugu!で発売中

フラットホールドのブラシ2種!
適度な硬さで毛量も多く、軽くて持ちやすいのが特徴!
力を入れなくてもよく磨けます!
ブルーのほうがミディアムサイズ、ブラックがスモールサイズ。磨きたいホールドによって使い分けしたいですね。
そろそろブラシを買い替えたい、初めてブラシを買う!という方はぜひお試しくださいね~。





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今回の女子コースは・・・

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

ちょくちょく更新されている女子向けのファイル課題、女子コースが更新されてますよ~。
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▲クライミングジムgugu!の女子向けファイル課題

今回の女子コースは足自由!・・・ということは、もちろん手が良くないこと間違いなし(^^;

足位置や体の利かせ方を工夫して登っていただく課題になっております。
女性だけでなく男性も楽しめる課題ですので是非トライしてみてくださいね~。





今度の日曜日はヨガレッスンですよ~。

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

すっかり冷え込む日々が続いてきましたが、身体固まってないですか~?

gugu!は身体が固まりがちな冬にぴったりのヨガレッスンを毎月開催していますよ~。
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▲クライミングジムgugu!のヨガレッスン

筋肉が固まるとケガのリスクもあがりますから、しっかり体を伸ばしておきたいですね。
gugu!のレッスンではクライミングに必要な肩甲骨周りや股関節周りをしっかりほぐして鍛えられるレッスンとなっておりますので、身体が硬くてパフォーマンスが上がらない~という方にもオススメ。
空きがあれば当日飛び入り参加も可能ですので登りがてらレッスンを受けに来てみてくださいね。

次回のレッスンは
12月16日(日)19時30分~

おひとり様1200円(レンタルマット別途300円)となっております。
みんなでヨガレッスンを受けてやわらかボディづくりをしましょう!!







めっちゃいいチョークバッグ入荷しました

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

そろそろクリスマス・・・自分にちょっとご褒美をあげたい・・・そんな方にピッタリのNEWアイテム入荷しましたよ~。


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▲Soillチョークバッグクライミングジムgugu!で発売中

デザインがおしゃれなクライミングブランドSoillのタイベック製ロールダウンチョークバケットが入荷しました!
タイベック独特のくしゃっとした感じがかわいいですが、中はしっかりフリースが貼ってあるので安定感抜群。
両手をガバっと入れて粉をつけやすい、デザインよし、使い勝手よしのチョークバッグです。
淡いターコイズカラーは男女どちらでも使いやすい色となっていますので、チョークバッグ買おうかな~とお考えの方はお勧めですよ~!!






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課題シールの色が変わります

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

毎週更新されているセッション&スタッフ気まぐれ課題。シールの色が次回からちょこっと変わります。

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▲クライミングジムgugu!の課題シール

今まではオレンジときみどりだったのですが、次回からきみどり→水色(ちょっと濃いめですが)となります。
早速かめ課題が水色になってますよ。
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▲クライミングジムgugu!の課題シール

他のセッション課題も順次変わりますので、登るときのシールを探す際はご注意くださいね。

gugu!ではウイークリー課題やセッション&スタッフ気まぐれ課題と週替わりの課題が豊富なので、毎日何かしら更新されていますよ。

月・・・ちーセッション課題
火・・・ぱんだかー&がめら
水・・・ハタセッション課題
金・・・ウイークリー課題
土・・・かめ&キッズ長モノ
日・・・マルちゃん課題&女子コース

いつ来ても新しい課題があるので飽きることなく登れますよ~。
スタッフが毎回楽しい課題を考えていますのでどんどんトライしてみてくださいね。





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ピンチコースあります!

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

木曜日は定休日となっております。


さて最近のgugu!は外岩対策?でちょっとカチ系課題が多め・・・でもピンチトレもやっぱりしたい!ということで、ピンチコース、作りました~!!

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▲クライミングジムgugu!のピンチ課題

ファイル課題で現在3本、なかなか難しいです!ピンチトレーニングしたい方は是非トライしてみてくださいね~!!






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お肌をケアするホットドリンク!

こんにちは、東京国立のクライミングジムgugu!(グーグー)です。

gugu!では自販機のホットドリンク以外に、珈琲のカプセルなどの販売もしておりますが、この冬オススメ!なホットドリンクをご用意いたしましたよ~。

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▲gugu!ではホットドリンクのカプセルも販売中

まずはネスカフェドルチェグストのカプセルシリーズから、ウエルネスミルク(HTCコラーゲン)。
こちらは吸収のよいコラーゲンが配合されているため、お肌のケアもできちゃうといううれしいホットミルク。
冬はお肌も乾燥しがちなのでしっかり身体の中からケアしておきたいもの。指皮を消費しやすいクライマーにとってもコラーゲン摂取は大事!おいしくミルクを飲みながら手軽に摂取できるのでお勧めですよ~。
こちらはカプセル単体の販売で、カップ、マドラーが付いてきます。専用のマシン(ドルチェグスト)が店内にございますのででセルフサービスでご利用いただけますよ。
もう一つがクリーミージンジャーラテ。こちらは生姜ドリンクですがミルキーなお味なので飲みやすく、身体の中からぽかぽか温まります。登っているときは気になりませんが、身体が冷えやすい休憩中やご見学の方にお勧め。粉末をお湯に溶かして飲むタイプのドリンクですが、こちらも個包装の商品1点お買い上げごとにカップ、マドラーが付きますので、お湯を注いで自由に飲んでいただけますよ。

これからの時期は身体を冷やさないようにホットドリンクでしっかり体を温めて登りのパフォーマンスも上げていきましょう!






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クライミングジムgugu!
2015年8月グランドオープン!

アクセス
JR国立駅南口より、
大学通りを直進、徒歩4分

URL:https://www.gugu-climbing.com/

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